日々雑記 2025 Mar. #2

11日（火）

朝起きたらストレッチと太陽礼拝を再開（15年ぶり）して1か月、毎朝続けられている。体もだいぶ柔らかくなったし、呼吸と姿勢に注意が向けられるようになってきて、楽しい。

朝

雑穀入り梅粥。

去年の日記にだいたいのことを書いたので繰り返さないけれども、ひとり心静かに過ごすことにしている日。仕事以外でPCは開けない。

昼

味噌煮込みうどん。

かぼちゃ、新じゃが、小松菜入り。

 

晩は切り干し大根の酢の物、焼いた厚揚げにぽん酢、 小松菜とレタスの海苔和えをアテにビール。

※12日・13日の日記は独立させました。

14日（金）

朝

豆と米の粥。

昼

にんにく漬け、小松菜の海苔和え、かぶの皮と切り干し大根のピリ辛和え、わかめとえのきたけと白菜キムチのスープ、雑穀飯。

晩はせいろ蒸し（鮭、豆腐、にんじん、レタス、ねぎ、えのきたけ）をアテにビール。

15日（土）

朝は白湯のみ。

水木と遊んだので、今日は仕事。

昼

キャベツとねぎとカニカマのソース焼きそば。

晩はカップ焼きそば（マルちゃん ごっつ盛りソース焼きそば）を乾燥野菜マシマシで。

トゥールダルを洗って水に浸けておき、就寝。

16日（日）

朝

雑穀飯にめかぶ納豆、乾燥わかめ・乾燥九条ねぎ・乾燥ゆず皮入りカチューユー。

水浸しておいたトゥールダルを火にかけ、今日も仕事。今週だけでなく先月末から遊びが続いていて、合間に親孝行もしていたので、そりゃ仕事がたまるわけだ。

昼

大根とにんじんのサンバル、キャベツのココナッツ炒め、ブロッコリーのスパイス焼き、にんじんと黒ごまのレモン和え、玉ねぎのレモン和え、バスマティライス。

晩はブロッコリーのスパイス焼きと買ってきた煮物盛り合わせをアテにビール。

17日（月）

朝

雑穀飯にめかぶ納豆、インスタント味噌汁（ゆうげ）。

真面目に仕事していたはずなのだが、ついフライパン再生事業に手を染めてしまった。始めるとやりきってしまわないといけないが、昼までに終わらなかった。

というわけで、昼休憩。

大根とにんじんのサンバル、ブロッコリーのスパイシートマトソース、にんじんと黒ごまのレモン和え、玉ねぎのレモン和え、クミンライス。

すべて残りもののアレンジ。

再生事業再開、磨き上げたフライパン。

またしても BEFORE 写真を撮り忘れた。たいてい、なにかちょっとしたことがきっかけで何もかもが嫌になったとき（なぜかほぼ4年に一度のペースでその瞬間が訪れる）、突発的に擦りはじめるもので。

これを強火にかけて焼き、酸化被膜をつくる。

あとは冷まして、野菜くずでも炒めて完成。やっと仕事に戻れる。

仕事もひと段落つき、休憩。

『小説新潮 2月号』所収の二礼樹「逸神」を読んだ。無駄も隙もない美麗な文章が、人ならぬものが当たり前に存在する世界をわたしに自然に受け容れさせ（わたしは些細なことがひっかかって読む気をなくすことがままある）、息つく間もなく読了。魅力的な人物造形、視覚に訴える言葉、映画的な構成、これ映像化されたらよかろうな、などと思いながら読み進めていたのだけど、実は小説にしかできないことをやっていたのだということに気づかされたときの「やられた」感の爽快さ。見事だった。

去年の夏、Bluesky のフィードをなんとなく見ていたときにポストを見かけ（こういうことがあるから青空はおもしろい）、日記ブログを読んで（なぜかフラミンゴと観賞用の魚のいるシーフードレストランの話だった）、この人の文章をもっと読みたいと思った人が、読者となってほどなくして新潮ミステリー大賞を受賞され、この19日に初の単行本『リストランテ・ヴァンピーリ』を上梓される。なんだか夢を見ているみたいだ。自分のことじゃないんだけどね、なんかうれしいんだ。

夜間の仕事前にベジタブルマサラを入れたカップヌードル、終了後にマドラスカレーパウダーを入れたカップヌードル。大事にしていたら消費期限が過ぎたからって、いくらなんでも食べ過ぎだ。

18日（火）

朝は白湯のみ。

昼

きんぴらごぼう、玉ねぎのレモン和え、ほうれんそうのごま油和え、雑穀飯、ありあわせ具材の辛いスープ（豆腐、白菜、白ねぎ、しいたけ・えのきたけ・わかめ・たまご）。

カリフラワーにスパイスと塩を加えたヨーグルトをまぶしまして

230℃のオーブンで焼きますってえと

こう。晩はこれをアテにビール。最高。

19日（水）

朝

ヨーグルトに煮りんご、ライ麦食パンの素トースト、コーヒー。

昼

わかめとえのきたけの和え物、きんぴらごぼう、ほうれんそうのごま油和え、干し鱈のスープ、雑穀飯。

きんぴらごぼうは乾燥ごぼうで作成。生とそんなにかわらないのがすごい。乾燥ごぼう優秀だな。

午後は外出、図書館で調べものをして、予約していた本を買い帰宅。

本日購入した本

二礼樹『リストランテ・ヴァンピーリ』（新潮社）。

読むのはまだすこし先になりそうだけど、楽しみ。

晩は焼きブロッコリーとビール。

20日（木・祝）

朝

ヨーグルトに煮りんご、ライ麦食パンの素トースト、コーヒー。

祝日だけど、今日も仕事。

昼

ほうれんそうナムル、きんぴらごぼう、カリフラワーのロースト、ありあわせ野菜と豆腐の辛いスープ、雑穀飯。

午後は明日の仕事の準備。

晩は厚揚げの焼いたのにぽん酢、ビール。